김난도 외 저, 400p

2013 소비트렌드 키워드 : Cobra Twist

City of hysteria: 날 선 사람들의 도시

OTL Nonsense: 넌센스의 시대

Bravo, Scandimom: '스칸디맘'이 몰려온다

Redefined ownership: 소유냐 향유냐

Alone with lounging: 나홀로 라운징

Taste your life out: 미각의 제국

Whenever U want: 시즌의 상실

It's detox time: 디톡스가 필요한 시간

Surviving burn-out society: 소진사회

Trouble is welcomed: 적절한 불편

찰스 두히그 저, 465p

o 습관의 틀

신호->반복행동 ->보상 (->신호->반복행동->보상-> ... )

o 습관을 개조하기 위한 기본틀

1. 반복행동을 찾아라

2. 다양한 보상으로 실험해보라

3. 신호를 찾아라

4. 계획을 세워라 

(ex) 오후가 되면 카페에 가서 쿠키를 먹는 습관

반복행동을 유발하는 신호는 무엇인가?

 - 허기? 지루함? 저혈당증? 아니면 일을 하기 전에 휴식이 필요한가?

보상은 무엇인가? 

 - 쿠키 자체? 분위기의 변화? 일시적인 기분전환? 동료들과 어울리는 즐거움? 당분 섭취에서 비롯되는 에너지 충전?

신호와 보상, 그리고 반복적인 습관을 찾고 나면,

신호에 대비를 하고 열망하는 보상을 안겨 줄 적절한 행동을 선택함으로써 반복행동을 바람직한 방향으로 전환시킬 수 있다. 

존 맥스웰 저, 384p

15가지 성장법칙 제시. 

1. 의도성: 당신은 당신의 인생을 좀 더 멋지게 만들 의무가 있다.

2. 인지: 좋아하는 것보다는 잘하는 것을 찾아야 행복해질 수 있다.

3. 거울: 자신의 가치를 들여다보는 사람은 무너지지 않는다.

4. 되돌아보기: 지금 잠시 멈춰도 인생이 더디 가는 것은 아니다. 

5. 끈기: 성공하는 모든 사람의 공통점은 1만 시간 이상의 성실함이다.

6. 환경: 당신 자신을 좋은 사람들 속에 놓아두어라.

7. 계획: 오늘의 행동이 미래의 비전이 된다.

8. 고통: 아프다, 그러니 나는 더 성장할 것이다.

9. 사다리: 결국 사람들은 성품이 좋은 사람을 찾아가게 되어 있다.

10. 고무줄: 인생의 스트레칭을 잘하고 있는가 

11. 내려놓음: 당신은 오늘 하루 동안 무엇을 포기했는가

12. 호기심: 인생을 신기한 것이 가득한 곳으로 만들어라.

13. 본보기: 닮고 싶은 사람, 닮고 싶은 인생을 찾았는가

14. 확장: 당신 안에 감춰 둔 가능성의 끝은 대체 어디인가

15. 공헌: 더 많은 사람들과 함께 만드는 더 행복한 세상.

성공한 사람들은 하나같이 자신의 현실이 불만족스러운 나머지 좀이 쑤셔서 견디질 못했다. 그들은 새로운 도전을 하고 싶어 했다. 벌떡 일어나 나가고 싶어했다. 

그게 성공한 이유 중 하나다.